Het citaat “Een mens lijdt dikwijls het meest door het lijden dat hij vreest” benadrukt hoe onze angst voor mogelijke problemen vaak zwaarder weegt dan de problemen zelf. Dit past goed bij de cursus Voluit leven, waarin je leert om anders te kijken naar negatieve gedachten en emoties. Deze cursus combineert mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een bewezen methode om beter om te gaan met stress, moeilijke gevoelens en het streven naar een voller en zinvoller leven.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de cursus:
- Leer je om gedachten en emoties te accepteren zoals ze zijn, zonder erdoor overspoeld te raken.
- Ontwikkel je vaardigheden om bewuster in het hier en nu te leven.
- Ontdek je hoe je je kunt richten op wat echt belangrijk voor je is, ondanks tegenslagen.
Praktische informatie:
- Duur: 8 bijeenkomsten van elk 2 uur
- Data: 7 Maart t/m 25 april
- Tijdstip: 10.00 – 12.00 uur
- Locatie: ’t Mozaïek
- Aanmelden of meer informatie: n.jansen@meervoormekaar.nl T 06-19687219
Graag aanmelden voor 7 februari 2025
Meer informatie: Flyer Voluit Leven Voorjaar 2025
